Slutar tänka och bara gör. Ta det som känns minst jobbigt för stunden. Kanske skriver en lista. Känns skönt varje gång någonting stryks. Det tar mer energi att ha det hängandes över en än att man faktist gör det man ska. Gör man det på en gång får man förhoppningsvis lite tid över till annat sen som man vill göra. Skjuter man upp så går dagen och man känner sig aldrig ledig för att man har dom där kraven i tankarna hela tiden. Så känner man sig dålig när dagen är slut.

Jag håller helt med #1 om att skriva en lista. Gör det när du vaknar och kanske sitter med dagens första kopp kaffe. Skriv ned vad den dagen innebär av arbetsuppgifter och pricka av vartefter. Då blir det också lätt att prioritera. Du ser vad du behöver börja med, så om du inte hinner allt, har du förhoppningsvis det minst nödvändiga kvar till nästa dag.

För mig blev det faktiskt väldigt mycket bättre av att också bannlysa ordet "måste" och istället säga "behöver".

"Jag måste inte gå till affären och köpa mjölk, men om jag vill ha mjölk i kaffet så behöver jag gå dit och göra det."

Idag finns inte ordet "måste" i min ordlista. Skulle jag någon gång säga det, så är jag medveten om det.

#2 tyvärr finns måsten här, även om det kanske är få saker som är måste men dom finns

tex måste djuren matas, är det vinter måste man elda sen så behöver jag oftast diska för att kunna laga nån mat men det är inget riktigt måste.

#3 Jag håller inte med. "Du behöver mata djuren om du vill att de inte ska svälta ihjäl. Du behöver mata djuren om du vill att de ska må bra och ge dig mjölk, ägg osv. Du behöver elda om du vill ha varmt i huset. Du behöver diska om du vill äta från rena tallrikar.. osv. osv.

Det är en fråga om attitydförändring. För mig gjorde det mer än man kan tro. Det blev min början till att bit för bit minska på den inre stressen.

Jag sätter på någon partymix med låtar från 80 eller 90-talet på högsta volym, då blir man piggare och får saker gjorda.

#5 hmmm jag har faktiskt en blandskiva från 90 talet (den heter fantomen) kanske får sätta på den snart.

Djuren matades ju i alla fall imorse och sen blev det bättre, men nu börjar jag känna av sömnbristen igen 😴

#4 åh där är vi annorlunda, jag ser det inte som nått stressande att ha saker som måste göras, jag bor på en gård så det måste alltid göras saker, skulle jag tänka på allt som står på tur skulle jag nog få en hjärtattack (fast jag skulle nog nästan stressas mer om jag inte hade nått att göra alls, som när man bodde i stan).

Men det lockar ändå inte att stiga upp ur sängen och mata dom där %/%/¤(/) djuren så man knappt fått nån sömn (som tur är så är djuren oftast änglar).

Jag minns den gamla goda tiden då man faktiskt inte behövde göra nånting då man var sjuk.

Har jag en segdag gör jag så mycket som möjligt lätt för mig. Gör klart allt som går på morgonen så jag är "ledig" resten av dagen och bara behöver ut för insläppet till kvällen. ofta förbereder jag hö tex för ett par dagar i taget så man inte måste stå varje dag o väga o fördela. Har alltid reservved intagen som bara används för sjukdagar och sånt. Eftersom mina stordjur och kaniner har fri tillgång på grovfoder så blir det bara en gång man "måste" ut på en dag. Är det riktigt illa om jag är sjuk tex så kanske det till och med blir att jag ringer farbror Stig. Sen han började springa här o hjälpa till (hanfår inte vara på "sin" gård längre för barnen som tagit över tycker bara han är i vägen för han är gammal, så han är jätteglad att få hjälpa till hos mig) sedan ett halvår tillbaka har jag blivit riktigt bortskämd! :)

för mig brukar det hjälpa att fundera på vad jag egentligen "måste", som någon annan också sa. det finns väldigt få verkliga måsten. om man tänker efter så är nästan allt som man tänker att man "måste" saker som man faktiskt vill. man måste inte hämta barnen från dagis, t ex. man vill hämta dem för att om man inte gör det så kan de råka ut för något hemskt och soc kan komma och ta dem.

man måste inte gå ut med hunden -den kan kissa på golvet, eller så kan man öppna dörren och släppa ut den. man vill gå ut med hunden eftersom det är synd om den om den inte får komma ut, det är äckligt med hundkiss inne och det kan hända den något om vi bara släpper ut den. osv osv…

när man inser att det är ett val brukar det kännas lättare.

en annan sak jag gör är att inte göra som jag känner, utan göra som personen jag skulle vilja vara hade gjort. man måste (!) ju inte lyssna på sina känslor om de inte är konstruktiva och det känns bra efteråt när man liksom lever upp till sina ideal.

så är det alltid bra om man kan belöna sig själv efteråt på något sätt.

Jag gillar eran inställning, Nude och scheindel! :-)